Beschreibung
- Beschreibung
- Organisatorisches
- Ablauf
- Mitzubringen
- Kursziele
Im Anfängerkurs lernen Sie die technischen Grundlagen des Kraul- und Rückenschwimmens (Wasserlage, Beinschlag, Armzug und Atmung) kennen und die einzelnen Bewegungsabläufe zu koordinieren.
Es sind keine Vorkenntnisse zum Kraulstil notwendig. Die Kondition sollte das Schwimmen von einigen Bahnen am Stück in einem beliebigen Stil erlauben.
Im Aufbau-Kurs festigen, verbessern und erweitern Sie die technischen Grundlagen des Kraulstils (Wasserlage, Beinschlag, Armzug und Atmung), die im Grundkurs erlernt wurden. Auch Kipp- und Rollwende, Startsprung und weitere Bewegungsfertigkeiten im Wasser können ergänzend erlernt werden.
Vorkenntnisse zum Kraulstil sollten vorhanden sein.
Der Trainings-Kurs baut auf dem Grundlagen- und Aufbaukurs auf. Die Bewegungsabläufe werden mit abwechslungsreichen und vielfältigen Detailübungen verfeinert und präzisiert. Auch die Kraftumsetzung, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert.
Der Kraulstil sollte sicher beherrscht und einige Bahnen am Stück geschwommen werden können.
Der Preis beinhaltet die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten sowie insgesamt je 2 Stunden Aufenthalt im Familien & Aktivbad. Zum Erhalt der Kurskarte benötigen Sie die Kaufbestätigung an der Kasse. Einfach digital oder ausgedruckt mitbringen.
Bitte beachten Sie, dass Gutscheine und Geldwertkarten bei der Onlinebuchung nicht berücksichtigt werden können.
Treffpunkt ist pünktlich am Sportbecken im Familien & Aktivbad. An schulfreien Tagen findet kein Kurs statt.
Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Diese Einheiten können gerne als Badeintritt für das Familien & Aktivbad im Nachgang eingelöst werden.
Für den Kurs ist eine Schwimmbrille erforderlich. Bringen Sie sich gerne was zu Trinken mit (bitte keine Glasflaschen). Ansonsten benötigen Sie lediglich Schwimmkleidung und Duschsachen. Falls vorhanden Pullbuoy, Paddels, Kurzflossen
Es wird ein besonderer Wert auf die Vermittlung von einem ästhetischen Schwimmstil gelegt, der sich in einem harmonischen Umgang mit der Bewegung und dem Wasserelement ausdrückt.
Im Anfängerkurs wird der Kraulstril als sportlicher Schwimmstil in den Grundlagen erlernt und soll am Ende des Kurses eine Bahn geschwommen werden können. Nebenbei erlernen Sie den Rückenstil und ihr Bruststil wird verbessert. Das erforderliche Ausatmen ins Wasser wird im Kurs erlernt.
Im Aufbau-Kurs wird der Kraulstil in den technischen Bewegungsabläufen verbessert und die Ausdauer – mehrere Bahnen am Stück zu schwimmen – gefördert.
Im Trainings-Kurs wird der Kraulstil in den vorhandenen Bewegungsabläufen präzisiert. Dies bildet die Grundlage zur besseren Kraftumsetzung, Ausdauer und Schnelligkeit für einen sportlichen Schwimmstil.
