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Kraulkurs für Erwachsene – Start 14.03.24

130,00 


Kursbeginn:
14.03.2024

Kurstage:
immer Donnerstags
14.03. / 21.03.
11.04. / 18.04. / 25.04.
02.05. / 16.05.
06.06.

kein Kurs an schulfreien Tagen

Kursleitung: Angelika Liefke (Sport- und Yogalehrerin)

Die Kurse sind zu folgenden Uhrzeiten buchbar:

  • Aufbau-Kraulkurs: 17:30 – 18:15 Uhr
  • Trainings-Kraulkurs: 18:30 – 19:15 Uhr

 

Anfänger-Kraulkurse werden wieder ab Herbst 2024 verfügbar sein!

 

Bitte wählen Sie die gewünschte Uhrzeit im Dropdown Menü aus.

WICHTIGER Hinweis:
Bitte geben Sie den Namen des Teilnehmers bei der Bezahlung unter „Bestellhinweise“ an.

Kursauswahl:

Artikelnummer: 120-05-06 Kategorie:

Beschreibung

  • Beschreibung
  • Organisatorisches
  • Ablauf
  • Mitzubringen
  • Kursziele

Im Aufbau-Kurs festigen, verbessern und erweitern Sie die technischen Grundlagen des Kraulstils (Wasserlage, Beinschlag, Armzug und Atmung), die im Grundkurs erlernt wurden. Auch Kipp- und Rollwende, Startsprung und weitere Bewegungsfertigkeiten im Wasser können ergänzend erlernt werden.

Vorkenntnisse zum Kraulstil sollten vorhanden sein.


Der Trainings-Kurs baut auf dem Grundlagen- und Aufbaukurs auf. Die Bewegungsabläufe werden mit abwechslungsreichen und vielfältigen Detailübungen verfeinert und präzisiert. Auch die Kraftumsetzung, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert.

Der Kraulstil sollte sicher beherrscht und einige Bahnen am Stück geschwommen werden können.

Der Preis beinhaltet die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten sowie insgesamt je 2 Stunden Aufenthalt im Familien & Aktivbad. Zum Erhalt der Kurskarte benötigen Sie die Kaufbestätigung an der Kasse. Einfach digital oder ausgedruckt mitbringen.

Bitte beachten Sie, dass Gutscheine und Geldwertkarten bei der Onlinebuchung nicht berücksichtigt werden können.

Treffpunkt ist pünktlich am Sportbecken im Familien & Aktivbad. An schulfreien Tagen findet kein Kurs statt.

Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Diese Einheiten können gerne als Badeintritt für das Familien & Aktivbad im Nachgang eingelöst werden.

Für den Kurs ist eine Schwimmbrille erforderlich. Bringen Sie sich gerne was zu Trinken mit (bitte keine Glasflaschen). Ansonsten benötigen Sie lediglich Schwimmkleidung und Duschsachen. Falls vorhanden Pullbuoy, Paddels, Kurzflossen

Es wird ein besonderer Wert auf die Vermittlung von einem ästhetischen Schwimmstil gelegt, der sich in einem harmonischen Umgang mit der Bewegung und dem Wasserelement ausdrückt.

Im Aufbau-Kurs wird der Kraulstil in den technischen Bewegungsabläufen verbessert und die Ausdauer – mehrere Bahnen am Stück zu schwimmen – gefördert.

Im Trainings-Kurs wird der Kraulstil in den vorhandenen Bewegungsabläufen präzisiert. Dies bildet die Grundlage zur besseren Kraftumsetzung, Ausdauer und Schnelligkeit für einen sportlichen Schwimmstil.

Zusätzliche Information

Uhrzeit

Aufbaukurs 17.30 – 18.15 Uhr, Trainingskurs: 18.30 – 19.15 Uhr

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