Beschreibung
- Beschreibung
- Organisatorisches
- Ablauf
- Mitzubringen
- Kursziele
Aquajogging ist ein effektives Ausdauertraining, bei dem mit Hilfe eines Aquagürtels durch’s Schwimmerbecken gejoggt bzw. gewalkt wird. Durch den Wasserwiderstand wirkt sich das Training äußerst sanft auf Gelenke und Bänder aus. Ein effektives Herz-Kreislauf-Training, welches auch nach Schulter-, Hüft- oder Knieverletzungen besonders geeignet ist.
Da der Kurs im Tiefwasser stattfindet, ist es zwingend notwendig Schwimmkenntnisse zu haben.
Der Preis beinhaltet die Kursgebühr für 6 Kurseinheiten sowie insgesamt je 2 Stunden Aufenthalt im Thermalbad und Familien & Aktivbad. Zum Erhalt der Kurskarte benötigen Sie die Kaufbestätigung an der Kasse. Einfach digital oder ausgedruckt mitbringen.
Bitte beachten Sie, dass Gutscheine und Geldwertkarten bei der Onlinebuchung nicht berücksichtigt werden können. Melden Sie sich dafür VOR Ihrer Buchung einfach unter info@altmuehltherme.de
Treffpunkt ist pünktlich am Sportbecken im Familien & Aktivbad.
Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Diese Einheiten können gerne als Badeintritt im Nachgang eingelöst werden.
Bringen Sie sich zum Kurs gerne etwas zu Trinken mit (bitte keine Glasflaschen). Ansonsten benötigen Sie lediglich Badekleidung und Duschsachen.
Sollten Sie einen eigenen Wassergürtel besitzen, bringen Sie diesen gerne mit.
Ziel des Aqua Jogging Kurses ist es v.a. das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Verbessern Sie äußerst gelenk- und bänderschonend Ihre Leistungsfähigkeit, indem Sie mit uns „durch’s Wasser laufen“.
Das Training wirkt sich besonders positiv bei Rücken- und Herz-Kreislauf-Beschwerden aus und verbessert die Ausdauer, die Regenerationsfähigkeit, die Koordination sowie das Wohlbefinden. Zusätzlich hat das Wasser dabei sogar einen leichten Massageeffekt.
Für jedes Alter und jedes Leistungsniveau geeignet.
