Beschreibung
- Beschreibung
- Organisatorisches
- Ablauf
- Mitzubringen
- Kursziele
Aquajogging ist ein langsames, aber sehr effektives Lauftraining im Wasser. Durch die natürliche Auftriebskraft des Wassers und den Wasserwiderstand hat das Training einen äußerst wirksamen Effekt auf Ihren gesamten Körper. Mit Hilfe eines Aquagürtels wird im tiefen Becken gelenk- und bänderschonend trainiert.
Der Preis beinhaltet die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten sowie insgesamt je 2 Stunden Aufenthalt im Thermalbad und Familien & Aktivbad. Zum Erhalt der Kurskarte benötigen Sie die Kaufbestätigung an der Kasse. Einfach digital oder ausgedruckt mitbringen.
Bitte beachten Sie, dass Gutscheine und Geldwertkarten bei der Onlinebuchung nicht berücksichtigt werden können.
Treffpunkt ist pünktlich am Sportbecken im Familien & Aktivbad. In den Ferien findet kein Kurs statt.
Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Diese Einheiten können gerne als Badeintritt im Nachgang eingelöst werden.
Bringen Sie sich zum Kurs gerne etwas zu Trinken mit (bitte keine Glasflaschen). Ansonsten benötigen Sie lediglich Badekleidung und Duschsachen.
Sollten Sie einen eigenen Wassergürtel besitzen, bringen Sie diesen gerne mit.
Ziel des Aqua Jogging Kurses ist es v.a. das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Verbessern Sie äußerst gelenk- und bänderschonend Ihre Leistungsfähigkeit, indem Sie mit uns „durch’s Wasser laufen“.
Das Training wirkt sich besonders positiv bei Rücken- und Herz-Kreislauf-Beschwerden aus und verbessert die Ausdauer, die Regenerationsfähigkeit, die Koordination sowie das Wohlbefinden. Zusätzlich hat das Wasser dabei sogar einen leichten Massageeffekt.
Für jedes Alter und jedes Leistungsniveau geeignet.
